Des techniques spécifiques de pressions rythmées et d’étirements sur des zones du corps, au travers desquelles circule l’énergie, permettent de détendre et de combattre la fatigue, de réduire le stress et les tensions accumulées, mais aussi de renforcer les défenses naturelles de l’organisme, lui permettant ainsi de mieux faire face aux agressions extérieures (climatiques, atmosphériques, environnementales). Ces pressions sont exercées à l’aide des mains, des doigts, des paumes, parfois des coudes et des genoux, quelquefois avec la plante des pieds.

En prêtant une attention plus particulière à certains points, en fonction des tensions rencontrées, le praticien en Shiatsu, oriente son travail et l’adapte en fonction de chaque cas particulier.

En résumé, la pratique du Shiatsu permet :

• de réduire le stress et les tensions,
  
• de stimuler et renforcer le système d’autodéfense de l’organisme,
  
• d’équilibrer le système énergétique dans sa globalité,
  
• d’apporter une détente physique et psychique, contribuant ainsi à améliorer le bien-être.
  

Le shiatsu n'est ni une médecine, ni un massage ni une idéologie.